Find Way To Your Yoga Life With
BE L1FT
Find Way To Your Yoga Life With
BE L1FT
Who We Are
Chandra YOGA CAMPUS BY LIFT
אנחנו הליפט סטודיו לאימונים, בשילוב עם נחמה סהר, אשר צועדת בדרך היוגה ב-10 השנים האחרונות, מתוכן מלמדת 7 שנים בסגנון האתה, ויניאסה ואשטנגה.
החלטנו להקים את מרכז היוגה.
מקום שיקרב בין לבבות, מקום שהוא מפלט מהרעשים סביב. מקום שמכבד את המסורת ומעודד חשיבה יצירתית וחקירה סקרנית. מקום שפותח את הלב.
כל שיעור אצלנו נראה אחרת, ומרגיש שונה, אבל הדגש הוא תמיד על הרחבת הלב וזרימה שמאפשרת לנו למצוא את הקצב הטבעי של הגוף והנפש. מאמינה שהידע כבר קיים אצל כל אחד מאיתנו, והכלים של היוגה מאפשרים לנו לחשוף אותו.
Choose Your Level
יין
סגנון פאביסי ורטורטיבי בו התנוחות מוחזקות למשך מספר דקות בכל צד. יין עובד על האפשיה ורקמות שריר, משפר גמישות ומעודד סירקולציה במפרקים. הגוף נכנס למצב הרפיתי, אך התרגול מאתגר בשל החזקת התנוחה למשך זמן רב יותר. מתאים לכל רמות המתרגלים.
פאואר FLOW
ויניאסה חזקה עם תנוחות ומעברים מתקדמים. קצב מהיר ואינטסיבי תוך התמקדות בבניית כוח, סיבולת, גמישו כמו גם הפחת מתחים. מתאים למתרגלים מנוסים, בעלי תרגול חזק, שכן הוא דורש עמידות בכוח סיבולת לב ריאה ושליטה בנשימה בזמן המעברים.
אשטנגה
סגנון אנגרטי וחזק. התמקדות בסדרה ה-1, כפי שהועברה מהמאסטר פאטהבי ג'וייס במאה הקודמת. הסדרה מורכת מרצף קבוע של תנוחות, ביניהן ויניאסות- מעברים דינמיים שיוצרים יציבות, חוסן וקלילות בגוף ובמיינד. מתאים למתרגלים מתחילים ומנוסים.
האתה
סגנון קלאסי השם דגש על התנוחות עצמן והשהייה בהן בתוך העמקת ומתיחת הנשימה. משמעות המילה האתה היא עוצמה והתרגול שלה תורם לחיזוק ליבה, יציבות ואיזור בין איברי הגוף. מתאים למי שמחפש סגנון קשוב, מדויק ואיטי אך גם עוצמתי.
ויניאסה
סגנון מודרני דינמי בדגש על מעברים המסנכרנים תנועה עם נשימה. יש הרבה זרימה עם מקום ליצירתיות וגיוון הסגנון, העצימות והקצב תלויים במורה, אך מתאימים לכולם וניתנים למודיפיקציה. תורם לחיזוק, מוביליות, גמישות וחיוניות.
יין
סגנון פאביסי ורטורטיבי בו התנוחות מוחזקות למשך מספר דקות בכל צד. יין עובד על האפשיה ורקמות שריר, משפר גמישות ומעודד סירקולציה במפרקים. הגוף נכנס למצב הרפיתי, אך התרגול מאתגר בשל החזקת התנוחה למשך זמן רב יותר. מתאים לכל רמות המתרגלים.
פאואר FLOW
ויניאסה חזקה עם תנוחות ומעברים מתקדמים. קצב מהיר ואינטסיבי תוך התמקדות בבניית כוח, סיבולת, גמישו כמו גם הפחת מתחים. מתאים למתרגלים מנוסים, בעלי תרגול חזק, שכן הוא דורש עמידות בכוח סיבולת לב ריאה ושליטה בנשימה בזמן המעברים.
אשטנגה
סגנון אנגרטי וחזק. התמקדות בסדרה ה-1, כפי שהועברה מהמאסטר פאטהבי ג'וייס במאה הקודמת. הסדרה מורכת מרצף קבוע של תנוחות, ביניהן ויניאסות- מעברים דינמיים שיוצרים יציבות, חוסן וקלילות בגוף ובמיינד. מתאים למתרגלים מתחילים ומנוסים.
האתה
סגנון קלאסי השם דגש על התנוחות עצמן והשהייה בהן בתוך העמקת ומתיחת הנשימה. משמעות המילה האתה היא עוצמה והתרגול שלה תורם לחיזוק ליבה, יציבות ואיזור בין איברי הגוף. מתאים למי שמחפש סגנון קשוב, מדויק ואיטי אך גם עוצמתי.
ויניאסה
סגנון מודרני דינמי בדגש על מעברים המסנכרנים תנועה עם נשימה. יש הרבה זרימה עם מקום ליצירתיות וגיוון הסגנון, העצימות והקצב תלויים במורה, אך מתאימים לכולם וניתנים למודיפיקציה. תורם לחיזוק, מוביליות, גמישות וחיוניות.
Choose Your Level
יין
סגנון פאביסי ורטורטיבי בו התנוחות מוחזקות למשך מספר דקות בכל צד. יין עובד על האפשיה ורקמות שריר, משפר גמישות ומעודד סירקולציה במפרקים. הגוף נכנס למצב הרפיתי, אך התרגול מאתגר בשל החזקת התנוחה למשך זמן רב יותר. מתאים לכל רמות המתרגלים, במיוחד כאלו שרוצים לשלב עם אימונים חזקים אחרים או שרוצים להאריך טווחים.
אשטנגה
סגנון אנגרטי וחזק. התמקדות בסדרה ה-1, כפי שהועברה מהמאסטר פאטהבי ג'וייס במאה הקודמת. הסדרה מורכת מרצף קבוע של תנוחות, ביניהן ויניאסות- מעברים דינמיים שיוצרים יציבות, חוסן וקלילות בגוף ובמיינד. מתאים למתרגלים מתחילים ומנוסים.
פאואר FLOW
ויניאסה חזקה עם תנוחות ומעברים מתקדמים. קצב מהיר ואינטסיבי תוך התמקדות בבניית כוח, סיבולת, גמישו כמו גם הפחת מתחים. מתאים למתרגלים מנוסים, בעלי תרגול חזק, שכן הוא דורש עמידות בכוח סיבולת לב ריאה ושליטה בנשימה בזמן המעברים.
האתה
סגנון קלאסי השם דגש על התנוחות עצמן והשהייה בהן בתוך העמקת ומתיחת הנשימה. משמעות המילה האתה היא עוצמה והתרגול שלה תורם לחיזוק ליבה, יציבות ואיזור בין איברי הגוף. מתאים למי שמחפש סגנון קשוב, מדויק ואיטי אך גם עוצמתי.
ויניאסה
סגנון מודרני דינמי בדגש על מעברים המסנכרנים תנועה עם נשימה. יש הרבה זרימה עם מקום ליצירתיות וגיוון הסגנון, העצימות והקצב תלויים במורה, אך מתאימים לכולם וניתנים למודיפיקציה. תורם לחיזוק, מוביליות, גמישות וחיוניות.
Weekly Hours
ראשון
בוקר
07:00 האתה- ויניאסה
08:15 ויניאסה
ערב
18:30 יסודות היוגה
20:00 אשטנגה
שני
בוקר
07:30 פאואר FLOW
08:15 ויניאסה רכה
ערב
18:30 פאואר FLOW
20:00 ויניאסה
שלישי
בוקר
07:00 האתה- ויניאסה
08:15 ויניאסה
ערב
18:30 פאואר FLOW
20:00 ויניאסה
רביעי
בוקר
07:00 האתה- ויניאסה
08:15 ויניאסה
ערב
18:30 פאואר FLPW
20:00 האתה – ויניאסה
חמישי
בוקר
07:15 ויניאסה
09:00 האתה
ערב
18:15 יין יוגה
18:30 פאואר FLOW
שישי
בוקר
08:00 פאואר FLOW
09:30 ויניאסה
