פציעות, מגבלות או היסטוריה רפואית שחשוב שנכיר.

כדי שנוכל לבנות את תוכנית העבודה המדויקת, המקצועית והבטוחה ביותר עבורך, חשוב לי שנתבסס על תמונת מצב פיזיולוגית עדכנית ומדויקת. בדיקות הדם מאפשרות לנו להבין מה קורה "מתחת למכסה המנוע" – החל מרמות האנרגיה, המצב המטבולי ומאזן השומנים בדם, ועד לחסרים תזונתיים סמויים שעלולים לעכב את ההתקדמות שלך.

כדי להקל עליך, ניסחתי עבורך הודעה קצרה שאתה יכול להעתיק ולשלוח לרופא המשפחה שלך:

באיזה שעה אתה קם, מה הטקס בוקר שלך, מתי יוצא לעבודה, מה את/ה אוכל וכל מה שיכול לעזור לי להבין איך את/ה חי!

כדי שנוכל לבנות לך תפריט שמשתלב בחיים שלך בצורה אופטימלית, אשמח להבין את התזונה היומית שלך: מה אכלת אתמול, באילו שעות, והאם יש לך ״טקסים״ קבועים שחשוב שנתחשב בהם?

כדי שנבין את התשתית התזונתית שלך, אילו מאכלים מהווים חלק קבוע מהתפריט השבועי שלך, ומאילו מאכלים או קבוצות מזון את/ה נמנע/ת?

מספר הכוסות או הליטרים ביום, האם את/ה שותה מים מינרליים, מסוננים? האם קשה לך להגיע לכמות המומלצת?

שותה קפה? אם כן כמה, ואיזה קפה. קולה? בירות?
אם אפתח לך את המקרר איזו שתייה אני אמצא שם? מבקשת גם פירוט על אלכוהול.

מה הנשנוש האהוב עליך?