הבית למתאמנים אוהבי אימוני כוח ובוטקאמפ ברמה המקצועית והטובה ביותר.
ימון פונקציונלי ומטאבולי המשלב תרגילי כוח ואירובי במעברים מתוזמנים. מטרת האימון היא שיפור התפקוד היומיומי, העלאת מסת שריר וצמצום שומן, תוך שימת דגש על טכניקה מקצועית.
אימון המשולב עם אלמנטים מעולמות ה-Power וה-BootCamp, במטרה לפתח כוח, מודעות גופנית ויכולת תנועה. האימון כולל פינישרים עוצמתיים למתיחה והגברת המאמץ.
אימון כוח פונקציונלי המתמקד בפיתוח טכניקות תנועה ומודעות, עם מנוחות מתוכננות לפיתוח כוח יעיל.
אימון המתמקד בעבודה על פלג הגוף התחתון, כולל תרגילים ייעודיים לשרירי הרגליים והליבה. מתאים לגברים ונשים כאחד.
תרגול המשלב בין נשימה לתנועה, תורם לגמישות, רוגע, ויציבה משופרת.
תרגול הבונה כוח, גמישות וטונוס שרירים עם דגש על התארכות הגוף ושמירה על מיקום מדויק של חוליות עמוד השדרה.
אימוני BOOTCAMP, STRONG, YOGA, MAT PILATES.
פילאטיס מכשירים.
אימוני BOOTCAMP ו-STRONG.
יש מגוון רחב של סוגי אימונים עם תכניות אימון מקצועיות שנכתבות על ידי המנהל המקצועי, אבישי, עם מטרה עיקרית לכל שבוע.
למתחילים – 2-3 פעמים בשבוע, למתקדמים – 3-5 פעמים בשבוע. חשוב לגוון ולהשאיר ימי מנוחה למניעת פציעות.
יש מגוון רחב של מאמנים בשעות שונות כך שאם לא התחברת למאמן מסוים, תמיד תוכל למצוא מאמן אחר.
שיעור הניסיון הוא הזדמנות להכיר את האווירה והמאמנים ולהתנסות בתכנית מותאמת אישית.
כן, יש חנייה זמינה ונוחה בסמוך לסטודיו.
לכל לוקיישן יכולים להיות כמה לוחות זמנים, לחצו על החיצים כדי להכיר את כל המערכת.
לכל לוקיישן יכולים להיות כמה לוחות זמנים, לחצו על החיצים כדי להכיר את כל המערכת.
