Who we are
אנחנו הליפט סטודיו לאימונים, בשיתוף עם נחמה סהר, הצועדת בדרך היוגה כעשור, חברנו יחד כדי להקים את קמפוס היוגה הראשון ולהעניק לכם בית לתרגול פיזי ורוחני. חלמנו על מקום שיקרב בין לבבות ויהווה מפלט מהרעשים סביב. מקום שמכבד את המסורת ומעודד חשיבה יצירתית וחקירה סקרנית. מקום שמרחיב את הלב.
בסנסקריט CHANDRA משמעותה ירח. הירח מייצג את הסנכרון בין האור לצל ומסמל את מחזוריות החיים. בכל שלב בו אתם נמצאים בחיים, אנחנו נעזור לכם למצוא את החיבור היוגי ולקחת אותו לחיי היומיום שלכם, בליווי אישי ומקצועי.
נחמה סהר
בת 37 מנתניה. צועדת בדרך היוגה מ-2014 , ומורה מוסמכת להאתה, ויניאסה ואשטנגה ב-7 שנים האחרונות.
עם ההעמקה במסע היוגי שלי ננטע בי חלום לייצר קהילה ובית שמאגד בתוכו מגוון סגנונות יוגה, כזה שאנשים יכולים להגיע אליו ולשתות תה אחרי התרגול, לקרוא או לנהל שיחות נפש עם חברים למזרן. מקום שיוכלו לתרגל אפילו פעמיים ביום ועדיין להנות מהאתגר והחקירה.
כל שיעור אצלי נראה אחרת, ומרגיש שונה, אבל הדגש הוא תמיד על זרימה שמאפשרת לנו למצוא את הקצב הטבעי של הגוף והנפש. מאמינה שהידע כבר קיים אצל כל אחד מאיתנו, והכלים של היוגה מאפשרים לנו לחשוף אותו. אני משתדלת
להביא גישה קלילה בתרגולים שלי, ואוהבת לתמוך במסע שלכם.
ליאורה ליברמן
בת 50, קדימה. אמא ל-2
בוגרת שנתיים לימודי אשטנגה -ויניאסה, ויוגה במעגל נשים. מלמדת ויניאסה ופאואר flow.
היוגה ואני נפגשנו לפני כ -6 שנים מאז הלמידה והחקירה היא אינסופית. היוגה לימדה אותי למקד את תשומת הלב, לדייק את עצמי, וכל פעם מחדש.. התרגול הפיזי שאליו אני מתחברת הוא חקירתי דינאמי ואנטנסיבי.
אני מאמינה מאוד בדרך, בתרגול ובהתמדה, וחשוב לי להעביר את הדרך שלי הלאה- להבין שלא כשלונות ולא הצלחות מגדירות אותנו. מה שעושה אותנו למי שאנחנו זה פשוט למידה מהדרך אל...
אבישי זהביאן
בן 28, אבן יהודה
מלמד בסגנון ויניאסה ופאואר flow.
תלמיד וחוקר של עולמות התנועה השונים. מורה ליוגה ותנועה מודעת.
לגישתי, התרגול הפיזי הוא מראה פנימה ולחיים עצמם. כל מה שנפגוש בתרגול בהכרח מלווה אותנו ופוגש אותנו בחיים בנקודות כאלה או אחרות.
משלב את עולמות הרוח, הגוף והנפש ככלי התפתחות אישית דרך התנועה.
דניאל טיילור
בת 31 ממושב חרוצים
מורה לאשטנגה ויניאסה יוגה, מתרגלת וחוקרת את עולם היוגה והפילוסופיה קרוב ל-5 שנים.
תלמיד וחוקר של עולמות התנועה השונים. מורה ליוגה ותנועה מודעת.
לגישתי, התרגול הפיזי הוא מראה פנימה ולחיים עצמם. כל מה שנפגוש בתרגול בהכרח מלווה אותנו ופוגש אותנו בחיים בנקודות כאלה או אחרות.
משלב את עולמות הרוח, הגוף והנפש ככלי התפתחות אישית דרך התנועה.
Meet The Team
תמר רביב
בת 28, מתגוררת בגבעת אולגה. מלמדת אשטנגה וין יוגה.
לפני 6 שנים היוגה נכנסה לחיי. מתרגול שהפך את עולמי, מהר מאוד מצאתי את עצמי על המזרן באופן יום יומי, לקורס מורים ועוד אחד ועוד אחד ולפני שהבנתי מה קורה היוגה נשזרה בחיי בכל דבר שאני בוחרת לעשות ובמי שאני בוחרת להיות. אני מרגישה איך התרגול מביא אותי להיות סקרנית יותר, נוכחת יותר, מתמסרת לכל מה שנמצא כרגע, מאפשרת ומקבלת יותר, גם את החלקים הפחות נעימים - בקיצור התרגול מפגיש אותי איתי.
למזלי, הדרך שלי הייתה מלאה במורים מדהימים ואני זוכה להעביר בעצמי את המסורת המדהימה הזו הלאה, לפגוש אנשים שבוחרים בעצמם, ולהיות חלק מהדרך שלהם, כמו שהם חלק מהדרך שלי.
Real Results, Real People
Choose Your CONNECTION
ASHTANGA VINYASA
תרגול חזק ואנרגטי. התמקדות בסדרה הראשונה של האשטנגה, כפי שהועברה מהמאסטר פטהאבי ג'ויס. הסדרה מורכבת מרצף קבוע של תנוחות, וביניהן ויניאסות - מעברים דינמיים שיוצרים יציבות, חוסן וקלילות בגוף ובמיינד. מתאים לכל המתרגלים, אך דורש סבלנות ומשמעת עצמית גבוהה.
HATHA
סגנון קלאסי ששם דגש על התנוחות ושהייה בהן תוך העמקת ומתיחת הנשימה. משמעות המילה האתה היא עוצמה והתרגול שלה תורם לחיזוק ליבה, יציבות ואיזון בין איברי הגוף. מתאים למי שמחפש סגנון קשוב, מדויק ואיטי אך עוצמתי.
VINYASA
סגנון מודרני דינמי בדגש על מעברים המסנכרנים תנועה עם נשימה. יש הרבה זרימה עם מקום ליצירתיות וגיוון. הסגנון, העצימות והקצב תלויים במורה, אך מתאימים לכולם ולרוב ניתנים למודיפיקציה. תורם לחיזוק, מוביליות, גמישות וחיוניות.
POWER FLOW
ויניאסה חזקה עם תנוחות ומעברים מתקדמים. קצב מהיר ואינטנסיבי תוך התמקדות בבניית כוח, סיבולת, גמישות, כמו גם הפחתת מתחים. מתאים למתרגלים מנוסים, שכן הוא דורש הכרה קודמת של תרגול התנוחות ושליטה בנשימה בזמן המעברים.
YIN YOGA
Q&A
כן! אבל חשוב לזכור שזו עקומת למידה, שפה אחרת, הכרה מחדש של הגוף והנפש בכל הרמות. לכן – לא בטוח שתתחברו על ההתחלה. נסו כמה סגנונות וכמה מורים ואולי תתאהבו! אבל בהחלט היוגה מתאימה לכולם – ללא תלות בגמישות, חוזק גופני, גיל, שלב בחיים או כל דבר אחר.
הסגנון תלוי באופי, מצב גופני וחיבור של המתרגל לקצב מסוים (אפשר להסתכל בהגדרה של כל סגנון בראש העמוד). הכי טוב להתנסות ולראות, וכמובן גם הצוות שלנו יכול לעשות לכם התאמה אישית לפני הרשמה כדי לכוון אתכם. מוזמנים להתייעץ איתנו!
פשוט מגיעים. שחררו ציפיות ותתמסרו ותנו ליוגה לעשות את העבודה. תזכרו שאין קסם, והכי חשובה ההתמדה והקשב לגוף וללב.
בהחלט. קודם כל תרגול האשטנגה במערכת מתאים תמיד לבעלי תרגול יציב ומאפשר העמקה. תרגול פאואר flow בנוי למתקדמים. גם בויניאסה המורה לרוב תיתן אופציות להעמקה ואתגר.
