BootCamp
השילוב המושלם בין שריפת קלוריות לבניית שריר
השילוב המושלם בין פעילות אירובית לפעילות אנאירובית. ובמילים פשוטות השילוב המושלם של שריפת קלוריות לבניית שריר.
שיטת אימון שהגיע היישר מארה״ב ומלמדת את כולנו כיצד ממקסמים זמן אימון. 60 דקות של שריפת קלוריות בניית שריר וחיזוק שרירי הליבה
מה האימון כולל
רכיבה וחתירה
נשלב בין מכשירים אירוביים במהלך האימון בצורה מבוקרת שתביא את הגוף שלנו בדיוק לנקודה אלייה הוא צריך להגיע
תרגילי כוח ויציבות
כוחו של השילוב, להעלות דופק ולשפר את סיבולת לב הריאה זה מעולה אבל לא מספיק מיד בסוף אימון אינטרוולים ניכנס לעבודת כח מאתגרת ומגוונת על ידי שימוש במתקני האימון המתקדמים ביותר שיש לאימון הפונקציונלי והעל לפי רמות קושי שונות, בכל אימון נשים דגש וייחס מיוחד לקבוצת שרירים דומיננטית אחרת
ריצה
נרוץ על הליכונים מהדור החדש של העולם הפונקציונלי נשפר טכניקה יציבות ואת סיבולת לב הריאה שלנו.
מהאימונים שלנו
מתאמנים ממליצים
מתאמנת 4 פעמים בשבוע בגיל 58, ולא יכולה למצוא מילים שיתארו עד כמה אני נהנת מהאימון הזה
+
-
גליה צורי
זאת משפחה קטנה שעברה איתית הליך מטורף, כייף להגיע להתאמן ולהרגיש בבית. והבית הזה מרגיש כלכך ניו יורק
+
-
קרן קפלן
פשוט 60 דקות של עבודה שמעניקה את כל מה שהגוף שלי צריך. מדהים לראות כמה מספיקים כשעובדים נכון. האימון הכי טוב שעשיתי בחיים
+
-
יהלי פיזנטי
